自粛続きでトーンダウン した心と身体😵
生活リズムが変わって 自律神経のバランスも 変調気味😢
特に気分は‼️
メンタルの修正には身体の中と外をリラックスさせる事が肝心❗️
家庭で出来る療法は『半身浴』が一番･･･かな‼️
リラックス神経である 副交感神経をアップさせましょう🎵
そして･･･
幸せホルモン一杯作りましょう🎶